只要方法正確，快速瘦手臂將不再是一件困難的事情, 美悅為您搜集了瘦手臂的最快方法，詳細(xì)解析怎么瘦手臂最快，教你如何快速瘦手臂，輕松擁有光滑緊致美臂。 　　V字手夾磚減肥動(dòng)作
　　難易度：★★☆☆☆
　　功效：
　　強(qiáng)化上手臂前側(cè)的線條，完美手臂曲線，消除副乳。
　　1.V字手夾磚
　　坐在腳跟上，先將瑜伽磚置于大腿上，手肘彎曲，用手肘夾住瑜伽磚兩側(cè)。
　　2.夾住上提
　　夾住瑜伽磚后，吸氣，將手肘踢起，手肘與肩膀同高，手掌打開比瑜伽磚寬，掌心朝臉。
　　cheCK：勿將減磅聳起，給肩頭帶來壓力。上提時(shí)，上臂與肩膀保持90度直角。