肉肉胖手臂的脂肪是最頑強和難以應付的，需要努力抗戰(zhàn)才能讓肉肉撤退。只有把手臂的肥肉消滅掉，才會更加性感窈窕哦!今天減肥網小編給你推薦一套穴位按摩瘦臂操，助你輕松瘦出骨感玉臂! 　　1.按摩淋巴：
　　彎曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續(xù)30秒即可，然后再換邊重復動作，要注意不要過于用力。
　　2.按摩腋下：
　　彎曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，動作持續(xù)20秒，然后換邊重復動作。
　　3.按摩手臂關節(jié)：
　　彎曲手肘抬起左手放在頭后面，然后右手按在左手的肘關節(jié)上，手掌稍微用力順著手肘處往下按摩至腋下位置，動作持續(xù)20秒，然后換邊重復動作。
　　4.按摩小拇指根部：
　　均勻吸氣，然后伸直右手手臂抬起至偏左邊位置，再彎曲左手手肘抬起左手，左手五指并攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒，再換邊重復動作。
　　5.按摩三里穴：
　　雙手握拳，彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度，然后抬起右手放在左手的肘關節(jié)上，按壓住手肘內側的三里穴，動作持續(xù)15秒，然后換邊重復動作。