不用什么高大上的鍛煉器材，一條毛巾就可以幫你快速、輕松瘦手臂。鍛煉上半身的三角肌、肩胛骨等多個部位，讓你從此跟蝴蝶袖說再見。悄悄告訴你，還能提高身體的代謝能力，加快脂肪燃燒，幫助全身減肥哦。

　　鍛煉三角肌、肩胛骨 快速甩掉蝴蝶袖
　　用毛巾做減肥操瘦手臂　簡單，效果好!
　　利用毛巾這種日常用品，就能鍛煉平常比較少活動到的手臂肌肉，通過刺激這部分沉睡的肌肉，使手臂肌肉變得緊致，不再松松垮垮。
　　手臂部位--容易浮腫、冰冷、積聚橘皮脂肪
　　從腋下周圍到背部，淋巴液容易堵塞在這些地方。另外，由于脂肪在這些部位積聚，身體容易發(fā)冷、形成橘皮脂肪。而且，手臂和大腿、臀部四周一樣，如果不多加注意，就會很容易積聚贅肉，松弛發(fā)胖。
　　雙臂(上臂三頭肌)是日常不怎么會使用到的地方!
　　手臂的上臂二頭肌，雖然在平常提東西的時候，需要提拉的力度時，還是會使用到這部分的肌肉，但是上臂三頭肌是用于推壓動作的，在日常生活當中，基本上不怎么使用。這套減肥動作可以讓肌肉更加有柔韌性，擴大關(guān)節(jié)的可活動性范圍，提高日常鍛煉的運動效果。
　　不僅如此，通過增強肌肉的柔韌性，擴大關(guān)節(jié)的可活動范圍，還能讓血液的循環(huán)流動更加流暢，使細胞更加有 活力，活化內(nèi)臟器官的功能，幫助身體排出毒素。體 內(nèi)的循環(huán)環(huán)境變好，多余的脂肪和水分就難以在身體里面停留。同時，還能消除肩頸僵硬、酸痛等癥狀，通過毛巾來輔助運動，能發(fā)揮出鍛煉的最大效果，讓手臂快 速變緊致。