手臂贅肉和看得出來的松弛，不僅僅是胖人的專利，部分纖細的女孩子也深有同感，并且手臂“囤油”會顯得你很粗壯。想不想擁有一個漂亮的手臂呢，不管在哪個季節(jié)一雙漂亮的手臂帶給你也是不一樣的感覺。粗粗的手臂穿什么都不好看，下來我們就來打造完美手臂吧！ 　　哪些不良習(xí)慣讓我們“囤油”呢?
　　囤油一：缺少運動
　　日常生活中我們會經(jīng)常使用下手臂，而上手臂的肌肉卻較難活動到，這樣就容易造成脂肪積累及肌肉松弛。
　　囤油二：淋巴循環(huán)不暢通
　　手臂內(nèi)側(cè)肥胖，除了脂肪堆積外，若淋巴循環(huán)不暢通，水分會滯留在內(nèi)側(cè)位置，形成腫脹。
　　囤油三：坐姿不正確
　　經(jīng)常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌經(jīng)常處于松弛狀態(tài)，久而久之令脂肪堆積在手臂及肩背位置。對付贅肉，運動是最直接、最有效方法，而且這個運動一點也不復(fù)雜，還不用花錢。