大長腿”就是很多女性夢寐以求的愿望，尤其是看著自己的朋友圈刷爆的“大長腿”內(nèi)心幾乎就是處在崩潰的邊緣?？粗约骸靶〈滞取本蜁值聂[心。小編為您送來了福利，您不要在為自己的不美麗的腿著急了，進(jìn)行一些按摩的方法也會幫您實現(xiàn)“大長腿。
　　瘦小腿的最快方法
　　1、飲食定型法
　　想要看到自己美美的腿嗎?其實進(jìn)行一些合理的按摩就會有瘦腿的效果出現(xiàn)的。晚間少吃淀粉質(zhì)，晚餐或宵夜吃下大量淀粉質(zhì)，缺少消耗卡路里的活動與時間，就會形成脂肪細(xì)胞聚集，特別容易大量囤積在下半身，蘿卜腿也就渾然成形了!幾種食物越吃腿越瘦，紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇異果，都蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦大腿之效。
　　2、刮痧瘦腿法
　　進(jìn)行瘦腿的方法也是多種多樣的，您最好就是根據(jù)自己的實際情況，進(jìn)行合理的瘦腿計劃。每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上摩素或是橄欖油，用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一點溫開水。如果能在做一些空中踩單車或者是剪刀腿運(yùn)動(就是躺在床上，雙腿臺起，伸直，往兩邊盡量打開，停頓幾秒鐘，再合上，就好像剪刀一樣)如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。