還在愁小腿該怎么瘦嗎？飲食按摩運動三法任君選擇，瘦小腿就這么簡單。還等什么？跟著小編一起往下看吧！
　　瘦小腿就這么簡單 飲食按摩運動三法任君選擇
　　飲食
　　血液循環(huán)不好，就會容易雙腿浮腫。多吃含有維他命E的食物，可以加速血液循環(huán)。所以下面幾種食物越吃腿越瘦，紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇異果，都蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦大腿之效。
　　同時，晚間少吃淀粉質(zhì)，晚餐或宵夜吃下大量淀粉質(zhì)，缺少消耗卡路里的活動與時間，就會形成脂肪細胞聚集，特別容易大量囤積在下半身，蘿卜腿也就渾然成形了!
　　下面介紹兩款瘦小腿的食譜，簡單易做，平?？梢宰鰜砩习喈斄闶郴虿栾?，不知不覺就能瘦小腿。
　　素炒白蘿卜絲
　　材料
　　白蘿卜450克、香蔥1根約15克、姜10克、鹽1/2小匙約3克、糖少量、雞精少量、水100ml、食用油2大匙(30ml)。
　　做法
　　1、將白蘿卜洗凈去皮，切成(或者刨成)細絲，蔥切蔥末，姜切姜末。
　　2、炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣)，放入蔥末、姜末炒出香味。
　　3、放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜絲變軟變透明。
　　4、加水轉(zhuǎn)中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調(diào)味，翻炒均勻。
　　5、出鍋裝盤，用蔥絲裝飾即可。