美腿誰不愛呢！愛美的美眉們?yōu)榱四苁菀稽c(diǎn)，那真是想盡了各種辦法啊！那么大腿肉太多怎么減掉？怎么瘦大腿上的肉肉？下面就跟小編一起來看看吧！
　　大腿肉太多怎么減掉?
　　1、【要適度運(yùn)動】：會出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因?yàn)椴粣圻\(yùn)動，或是以前經(jīng)常大量運(yùn)動卻突然停止運(yùn)動習(xí)慣的人，像是退出體壇的運(yùn)動員或舞蹈家。適度的運(yùn)動，可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí)，創(chuàng)造出好看的線條。
　　2、【要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果】：肥腿族的另一項(xiàng)特征，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運(yùn)動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的。
　　壯腿族練功要訣：
　　1、運(yùn)動要適度。你可能會問，這跟肥腿族練功要訣第一條有什么不同?的確不同。運(yùn)動要適度是針對好動者說的，因?yàn)檫^多的運(yùn)動并不見得有什么好處，除非刻意要練出發(fā)達(dá)的肌肉。不過，我也看過朋友因?yàn)榭翊蛄藥滋旎@球，結(jié)果韌帶斷掉，幸好后來康復(fù)了。
　　2、運(yùn)動過后放松一段時(shí)間，然后輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉松弛，才不會成為硬硬的蘿卜腿。這經(jīng)驗(yàn)來自一位長年學(xué)習(xí)芭蕾舞的好友，她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了，據(jù)說每回練完舞，老師都要她們二人一組為對方按摩腿部。
　　3、不要常提拿重物。那簡直是在做負(fù)重練習(xí)。會讓腿部的肌肉突起來喔。所以搬東西時(shí)就請男生幫幫忙，買菜時(shí)就拉部菜籃車去吧，常提重物也會造成腰背的負(fù)擔(dān)。