對于久坐的辦公室OL來說，腿部血液流通不好，很容易造成積水，脂肪堆積，自然難以避免，很多ＭＭ都希望擁有纖細的美腿，怎么樣才能美化腿部線條、減掉腿部多余脂肪，帶大家了解幾個瘦腿妙招。
　　一、抬高雙腿
　　利用平時的休息時間，做一些高抬腿的運動。
　　1、休息時抬高雙腿
　　休息時把雙腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，給人帶來一種舒適感。
　　2、鞋跟別超過4厘米
　　穿高跟鞋?可造成腿部肌肉、韌帶長期處于緊張收縮狀態(tài)，不利于腿部血液循環(huán)。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4厘米。
　　3、享受腿部按摩
　　經(jīng)常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，增強腿部肌肉的收縮能力。
　　二、空中蹬自行車瘦身
　　每天睡前蹬100下，有固定的節(jié)奏。蹬完之后不要馬上放下，保持預(yù)備姿勢，把兩腿并攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然后慢慢放下。做完以上動作，整條腿都會有些酸麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！