看到別人一雙纖細(xì)的美腿你是不是很羨慕呢？想要做到既瘦腿又不耽誤工作，就一起來看看下文小編介紹的幾種時(shí)下最熱腿部減肥方法吧。堅(jiān)持按照這幾種腿部減肥方法減肥，在不久的將來你也會(huì)成為那個(gè)擁有超高回頭率的人哦！
　　腿部減肥方法一：睡覺
　　你沒有看錯(cuò)，睡覺也是一種腿部減肥方法。相關(guān)專家介紹，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿，只要你調(diào)整一下睡覺的姿勢(shì)，或在雙腿的下面墊一個(gè)墊子，且使腿部高于心臟即可。這樣可以有效減少小腿的負(fù)擔(dān)，從而起到瘦腿的作用。
　　腿部減肥方法二：按摩瘦腿
　　此種腿部減肥方法的減脂原理是：通過對(duì)腿部穴位的直接按摩可促進(jìn)腿部的血液循環(huán)以及淋巴系統(tǒng)循環(huán)，從而增加新陳代謝的速度，幫助體內(nèi)毒素的排出，進(jìn)而可起到消除腿部浮腫的現(xiàn)象。另外，腿部按摩還能有效調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌狀況。因此，有腿部減肥需求的MM千萬(wàn)不要錯(cuò)過此種減肥方法哦!
　　腿部減肥方法三：休息時(shí)抬高雙腿
　　在睡前(或午休時(shí))可以把雙腿抬高15-20分鐘，比如在腿下墊個(gè)高的枕頭或其他東西，能夠起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，以緩解孕期水腫。另外，在辦公室工作時(shí)也可以在桌子下面放一個(gè)凳子或一摞書，把腿放在上面，以起到放松身心以及減脂瘦腿的雙重功效。