小腿是最耐累的，因?yàn)槠綍r(shí)的很多運(yùn)動(dòng)都需要它來(lái)發(fā)力，所以它的力氣還是蠻大的，而且小腿真的不怎么長(zhǎng)肉，更何況是本身肌肉含量的不高了女孩子了，所以，你們說(shuō)的肌肉，其實(shí)都是“厚脂肪”！
　　脂肪腿也是分2種的
　　1、平時(shí)是松松的軟肥肉，用力時(shí)還是松松的軟肉；
　　2、平時(shí)很硬，用力時(shí)也很硬，像肌肉腿一樣。
　　既然脂肪腿也是硬的，肌肉腿也是硬的，那我們?cè)趺捶直婺?？一個(gè)字：捏！
　　如果捏起來(lái)是一層薄薄的皮，那就是肌肉腿，如果能捏起來(lái)硬肉，那基本就是脂肪腿沒(méi)錯(cuò)了，而且皮膚表面還能看見(jiàn)坑坑洼洼的脂肪顆粒，全身的肉都可以這么看~
　　判斷您腿上的肉是脂肪還是肌肉很簡(jiǎn)單：
　　1）讓腿緊繃起來(lái)，一般就可以看到肌肉的形狀；
　　2）脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨頭上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起來(lái)，就是脂肪。這個(gè)方面如果在按摩腿部之后作最有效，此時(shí)僵硬的脂肪也會(huì)被軟化，輕松就可以抓起來(lái)。
　　3）當(dāng)然，如果您已經(jīng)長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也開(kāi)始流失，同時(shí)脂肪填充進(jìn)去。這就是所謂的“肌肉型小腿”。大家小腿粗粗的主要原因，是因?yàn)楦於獭；蛘哒f(shuō)，肌肉幾乎沒(méi)有，所以全堆集在下面，否則肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。