跳舞瘦腿這個說法大家聽說過嗎？對于這個看法也是褒貶不一，有人說能瘦但有人又說了會使腿變粗。那跳舞可以瘦腿嗎？瘦腿最有效的方法是什么？下面就跟著小編一起來看看吧！
　　跳舞可以瘦腿嗎？
　　如果你只是為了瘦腿而跳舞，你還是別學(xué)的好，不如每天去健身房練練。
　　學(xué)舞蹈是一件很艱苦的事情，如果你沒有毅力，都是沒有用的。
　　學(xué)舞蹈必須明天堅持練習(xí)2小時（最少），如果有一天落下了，沒有練習(xí)，你不僅沒有瘦腿成功，還會讓你的小腿更粗。就算你有毅力，舞蹈很多方面的小動作都要注意，如果一小個動作沒有注意，很可能導(dǎo)致你的身材走樣，如果如果你要學(xué)的話，最好找個有責任心、優(yōu)秀的舞蹈老師
　　如果你堅持硬要學(xué)的話，我建議你學(xué)學(xué)基本功或者名族舞和芭蕾舞之類的，但一定要有毅力很耐心
　　如果你不喜歡舞蹈，只是想從中取利的話，還是放棄吧，舞蹈路程很艱難的。當然沒有說舞蹈不好，學(xué)舞蹈還是有很多好處的，只是如果你對舞蹈沒有熱愛之情，你遲早會放棄的，那個時候你學(xué)的東西不僅沒有幫你瘦腿，很有可能還會讓你的腿變粗。
　　瘦腿最有效的方法是什么？
　　step1雙手握住腿部，上下反復(fù)輕推腿部，使腿部放松和預(yù)熱，為后面的按摩做準備。
　　雙手環(huán)抱腿肚
　　step2雙手環(huán)抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。
　　食指的關(guān)節(jié)均勻按壓腿部