每個(gè)MM都想擁有修長(zhǎng)纖細(xì)的雙腿，除了天生的遺傳因素外，通過下面8個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作也可以讓你美夢(mèng)成真哦。下面就來看看這8個(gè)專減腿部脂肪的瑜伽動(dòng)作吧！
　　瘦腿瑜伽 8個(gè)快速瘦腿瑜伽動(dòng)作
　　第一個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作：下狗式
　　雙腳并攏，腿部撐直，身體向下彎曲，背部保持撐直，雙臂撐在肩膀前方，臀部盡量向上提起，收腹呼吸。
　　第二個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作：上狗式
　　雙腳并攏，腳尖點(diǎn)地，腿部撐直，大腿面緊貼地板，雙臂伸直撐在肩膀前方，頭部微微后仰，收腹呼吸。
　　第三個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作：勇士式
　　step1 站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲90度，左腿盡量伸直置于后方，左腳跟點(diǎn)地，雙臂伸直并垂下，雙手撐地，背部打直，胸部置于右大腿上。
　　step2 慢慢站直身體，雙臂伸直并舉過頭頂，同時(shí)保持雙臂與肩膀同寬，手指分開并用力向上提拉，挺胸收腹，做幾個(gè)深呼吸。
　　第四個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作：山式
　　站姿，雙腿分開與肩同寬，兩手合十，往頭頂方向高舉，盡量舉高，趕緊整個(gè)身體有被上提的感覺，閉上眼睛，緩慢呼吸，從一數(shù)到十為止。