冬季想要穿出自己的品味，就應(yīng)該好好的為你的小腿“美容”一番，那么如何簡單有效的瘦小腿呢？

　　踮腿運(yùn)動

　　成站立姿勢，栓手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢踮起腳跟，以腳跟站立，然后慢慢放下腳跟，重復(fù)做10次?？梢韵}卜腿，使小腿線性修長。

　　小腿按摩

　　將BB油或者那些刺激性不大的潤膚霜涂在小腿上，兩手包住小腿肚，將力量注入由下往上推擦按摩，來回20次。用大拇指腹及食指夾住小腿肚，由下往上揉捏，左右腿各20次。按摩可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，減少脂肪的積聚，有助于塑造腿型。

　　樓梯半腳走

　　如果你家的樓層不高，那你就應(yīng)該選擇走樓梯，走樓梯應(yīng)該不會占用你多長的時間哦。走樓梯的時候不要全腳踏上去，盡量用你的前腳掌在走，而且走的時候要注意安全。讓你的小腿崩直，小腿肌得到相應(yīng)的拉伸。