高跟鞋的鞋跟不宜過(guò)高
很多女性喜歡穿高跟鞋，高度合適的高跟鞋的確能矯正姿勢(shì)，刺激腿部肌肉，但鞋跟過(guò)高不但不能減肥，反而會(huì)令雙腿更加臃腫哦！因?yàn)榇┲^(guò)高的高跟鞋，腳跟抬得很高，令全身重量都落在腳趾上，時(shí)間一長(zhǎng)，負(fù)重過(guò)大，小腿肚中央的比目魚(yú)肌就會(huì)變硬，同時(shí)膝蓋更容易彎曲，令全身向前傾出，體態(tài)相當(dāng)難看呢！
你的走路姿勢(shì)是否正確
下面來(lái)check一下你的走路姿勢(shì)是否正確！
想象著跟前有一個(gè)足球，然后準(zhǔn)備要去用腳踢球，此時(shí)你的姿勢(shì)會(huì)是怎樣的呢？從這樣一個(gè)小動(dòng)作能看出你的走姿是否正確！
1、向后屈膝翹起腿，基本上是利用大腿根部的股關(guān)節(jié)來(lái)活動(dòng)，抬起幅度很大的人，其實(shí)就證明平日的走路姿勢(shì)不太正確哦！容易出現(xiàn)水腫或肌肉型的腿部肥胖問(wèn)題。
2、自然地運(yùn)用膝關(guān)節(jié)來(lái)向后抬起小腿來(lái)踢球的，走姿就相對(duì)正確。
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