導(dǎo)讀：無論什么時(shí)候，總有那么一群人，為了擁有一雙修長的美腿而“艱苦奮斗”——特別是穿襪褲的季節(jié)快到了，能自信地Show出性感苗條的腿形更是越來越來MM們迫切需要實(shí)現(xiàn)的夢想。下面介紹7個(gè)奇招，讓你迅速甩掉大腿小腿的贅肉。

　　腿部是女性容易囤積脂肪的部位，所以瘦腿總是女性們時(shí)刻關(guān)注的話題。為了讓大腿小腿美起來，MM們可以盡用各種奇招哦。

　　美腿按摩操(針對小腿)

　　1.擦上按摩用品。洗完澡趁身體微微濕潤并有點(diǎn)暖和時(shí)，使用乳液、按摩油之類的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一樣地向上擦。

　　2.兩手微微包住腳踝，輕柔地按摩。

　　3.用手掌按壓，兩手往膝蓋方向上拉，按摩到膝蓋的部位時(shí)，用手指按壓膝蓋后方數(shù)秒。

　　4.抓捏膝蓋 將膝蓋的肉往上推。

　　睡前瘦腿操(針對大腿)

　　1.側(cè)睡在床上，將身體躺直。

　　2.抬起遠(yuǎn)離床那只腳，抬到與床差不多垂直，反復(fù)抬腳動(dòng)作二十次。

　　3.換一個(gè)方向側(cè)身睡，用另一只腳做抬腳運(yùn)動(dòng)，直到自己感受到大腿酸軟就可以停。

　　平時(shí)在家睡覺前可以做做，大概一個(gè)星期后你就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)你的大腿內(nèi)側(cè)肉收緊了，線條更結(jié)實(shí)了!