[導讀]你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，小編今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕松松瘦腿。

1、身體檢查

　　在執(zhí)行鍛煉計劃之前。最好讓醫(yī)生給你進行一下身體檢查，然后選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以后鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20%。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結(jié)束1小時內(nèi)身體能恢復正常。

 為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷?？梢韵茸鲆恍蕚浠顒印⑷缭芈軒追昼娀蜃鲆蛔錾煺惯\動等。鍛煉的最佳時間是在飯前1—2小時左右。比如清晨和下午。