瘦大腿的方法二：扎馬步
腳板不要內八或者向外哦。扎了馬步之后通常很多人背部會彎下，但是我們背要挺直，當你的腿蹲到成90度角后就會感覺到大腿內側酸酸的，就代表你做對了。接著就停止不動，扎1分鐘，雖然說只是1分鐘，但是真的很累，流很多汗，每天堅持地做就有成果了哦!
堅持
雖然以上的2種方法真的很需要毅力，很辛苦!但是為了我們的目標，就每天辛苦那一分鐘吧!
以上就是我們?yōu)槟榻B的1分鐘瘦大腿的方法，您學會了嗎?雖然辛苦，但是大家一定要堅持每天1分鐘哦!
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