羨慕超模們又直又長的長腿?除了天生的條件,后天的訓(xùn)練可以幫大忙。赫蓮娜夫人的一句名言“沒有丑女人,只有懶女人”在瘦身領(lǐng)域更為實用。

身高177厘米的劉雯,腿既直又長。配上健康黝黑的膚色、自然輕松笑容,她的瘦不是病態(tài)美。這個超模在T臺下很親和,就讓這個說話會面帶微笑的中國第一名模,傳授模特們公認的瘦腿經(jīng)驗吧!
游泳和自行車是女孩子最好的朋友
“大家一定以為模特都是不吃飯的,每次我媽打電話來,第一句話也是問我有沒有吃飯?”劉雯在臺下很親切,也不避諱模特界極力追求瘦身的工作需要。“其實光靠不吃飯減肥怎么能有體力工作?每天走秀、拍照,其實需要很多體力。我們經(jīng)常穿著高跟鞋在攝影棚蹦蹦跳跳,一跳就是半天,沒有體力你其實做不到攝影師和品牌方需要的效果。”
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