‖多吃海帶能消水腫
在平日的飲食中，可以適量增加些海帶，它能有效的利尿排毒，讓你腿部遠(yuǎn)離水腫，常食用就能使腿部恢復(fù)元?dú)?，讓腿部更顯迷人曲線。那些下半身水腫的MM，可以嘗試著多食用些海帶，這樣能有效的幫助你消水腫瘦身。
‖站著瘦腿運(yùn)動
雙腿一前一后站好，挺直身子，雙手自然垂放，利用腿部的力量，將后面一條腿呈跑步后蹬狀，保持該姿勢15秒，而后緩慢恢復(fù)原狀，雙腿交互練習(xí)后蹬狀，直至腿部感到酸累。這個(gè)動作能使你的腿部得到拉伸，常這樣練習(xí)就能練出纖細(xì)美腿。
‖腳掌輕刮腿部
正坐在椅子1/3處，雙腿微開垂于地面，將左腿略微向上抬起，利用腿部的力量將右腿膝蓋頂著左腿腳踝，而后由下向上輕輕刮腿部，直至腿部略為發(fā)熱，雙腿交替練習(xí)上述動作，這樣能使腿部脂肪加速燃燒，讓腿部更顯優(yōu)美曲線，以練就纖長美腿。
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每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
