刮痧瘦腿法是非常綠色的瘦腿方法，只要方法正確，就能最健康的情況下輕松瘦出纖細(xì)腿部。那么刮痧瘦腿如何進(jìn)行效果好呢?下面一塊兒來(lái)看看具體的刮痧瘦腿方法吧，只要學(xué)會(huì)下面的刮痧瘦腿方法，一月就能輕松減掉3cm!

　　刮痧瘦腿運(yùn)用的工具有刮痧精油、刮痧板。刮痧瘦腿步驟分為：清洗雙腿;然后用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。將精油滴到手心，并且雙手搓到發(fā)熱。然后將發(fā)熱的手掌貼在腿上，并且均勻地涂抹。涂抹完之后雙手拍打大腿根部的松弛的贅肉。然后用抓的方法按摩大腿，用捏餓方法按壓腿外側(cè)的經(jīng)脈。

　　按摩完大腿后，雙手輕握著拳頭，捶打小腿肌肉。

　　熱身動(dòng)作做完后，最后開(kāi)始刮腿，順著膽經(jīng)，從上至下的刮大腿外側(cè)30次。然后再?gòu)纳现料碌姆椒ü未笸?、小腿的?nèi)側(cè)30次。大腿和小腿的穴位很多，刮痧瘦腿應(yīng)該刮哪些穴位呢。刮痧瘦腿主要刮四個(gè)穴位：血海、伏兔、足三里、三陰交。