白蘿卜

　　白蘿卜在消化功能方面具有強(qiáng)大的功效。它也被視為是解決消化不良等毛病的佳品。這是因?yàn)榘滋}卜含有芥子油，這些芥子油不但能夠有效地促進(jìn)體內(nèi)積聚的脂肪進(jìn)行快速分解，避免這些脂肪在下半身積聚，而且還可以幫助體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行快速的吸收。芥子油對(duì)于脂肪的分解和代謝功能是十分強(qiáng)大的，任何的一種蔬菜和水果也比不上。因此，白蘿卜的瘦大腿功能是不容忽視的。

　　但是白蘿卜本身性偏寒涼，因此對(duì)于哪些脾胃虛弱容易腹瀉的MM來(lái)說(shuō)最好是慎重選擇，比避免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。另外，白蘿卜可以生食，而生食白蘿卜可以完全保留蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分不散失，起到最佳的瘦大腿功效。

　　芝麻

　　芝麻本身也是含有豐富的維生素，這些維生素都可以給人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，芝麻本身含有一種亞麻仁油酸成分，這個(gè)成分可以將附在血管壁上的膽固醇迅速地排出體內(nèi)，防止變成脂肪積聚在大腿上，因此可以使大腿保持纖細(xì)苗條。是將芝麻磨成粉狀之后再進(jìn)食，這樣就可以讓芝麻所含有的營(yíng)養(yǎng)成分充分被人體吸收，達(dá)到良好的瘦大腿功能。

　　但要注意的是，吃完芝麻之后不宜立刻吃巧克力，因?yàn)檫@樣反而會(huì)影響芝麻功效的發(fā)揮，更容易導(dǎo)致消化不良現(xiàn)象的發(fā)生。對(duì)于患有慢性腸炎的患者來(lái)說(shuō)，芝麻也應(yīng)該要忌食的。