■如何減掉粗壯大腿？

　　‖運動要適量

　　如果不是非要練出肌肉來，就不要給自己過度的運動，就算是為了減肥，也要合理安排運動。好動的女生們要稍微克制一下，為了漂亮的裙子和高跟鞋，趕緊把運動鞋脫了吧。

　　‖運動后一定要放松

　　運動過后，要放松一下身體，輕輕按摩雙腿，好松弛肌肉，不讓肌肉繃緊，預(yù)防堅硬的羅卜腿出現(xiàn)。

　　‖不要馬上停止運動

　　也許你天天都有跑步打球的習(xí)慣，只要一天不運動骨頭就會發(fā)癢，要想減掉壯腿，其實也不能馬上停止運動?？梢赃m當(dāng)?shù)臏p少運動量，確定不會反彈了才能減到最少運動量，但最好不要不運動哦。

　　‖多泡腳

　　泡腳加按摩，加快血液循環(huán)。