■M字瘦大腿法
必塑部位：大腿內(nèi)側(cè)+大腿外側(cè)+小腿
Step 1.采站姿，兩手插腰，兩腿并攏。
Step 2.蹲下，將兩腿張開到最大極限，再并攏，而后站起。
‖小編TIPS：每每做M字腿流動(dòng)大要加強(qiáng)腿部?jī)?nèi)側(cè)及外側(cè)的肌肉舒展，倡議每天至多實(shí)習(xí)10分鐘，就可雕塑出美滿的下半身曲線！
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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逢年過(guò)節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
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每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來(lái)的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
