小腿粗，導(dǎo)致很多女生在這個炎炎夏日不敢露出自己的雙腿。下面，小編就分享一下瘦小腿的一些經(jīng)驗(yàn)。拯救絕望小腿，速度減掉贅肉，就從現(xiàn)在開始吧。

　　■ 瘦小腿連環(huán)第一計：宅家也瘦腿

　　這招非常適當(dāng)守著電視當(dāng)沙發(fā)土豆的人，在看電視的時候，保持大腿和小腿呈90度做好，將家里最薄的抱枕夾在小腿兩端，爾后慢慢舉高小腿，抬至最高處保持不動。主要要保持蜷縮膝蓋同時抓緊小腿，配上盡可能長的時間就能無效焚燒脂肪，這可是御宅族中最風(fēng)行的燃脂門徑。

　　■ 瘦小腿連環(huán)第二計：中醫(yī)敲一敲 輕松減小腿

　　‖做法：

　　坐在床上蜷縮雙腿，籠統(tǒng)把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿雙側(cè)。從大腿外側(cè)根部（站起來屁股有個窩的中央）初步不停敲到膝蓋，敲50組（從PP側(cè)面到膝蓋處，敲一整條上來算一組）就差無幾了，假定你心急，可以多敲一些，可是貴在保持?？梢砸惶烨靡淮?，也可以兩次，反正有空就敲一下。