減肥是女人的必修課，而能夠擁有細(xì)長勻稱的美腿是每個(gè)女人不懈的追求。瘦腿不可以一概而論，由于腿胖的原因不同，所以要選擇具有針對性的瘦腿方案，這樣才能夠快速有效的達(dá)到瘦腿的目的。

　　胖腿的原因主要有以下三種：

　　第一，腿粗的原因是“肥”，由于過多熱量的攝入而形成的脂肪堆積，特征是肉軟軟白白的，皮膚看起來松松垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續(xù)發(fā)展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。

　　第二，腿粗的原因是“壯”，由于長時(shí)間的無氧運(yùn)動(dòng)形成的肌肉，特征就是肉很結(jié)實(shí)，看起來沒那么白，有些人并不常運(yùn)動(dòng)，但太常逛街、旅游，也有可能會有壯腿的。

　　第三，腿粗的原因是“腫”，原本纖細(xì)的雙腿，因?yàn)榫米?、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外賣、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。

　　針對不同粗腿在瘦身動(dòng)作上有不同的選擇：