毛巾——減肥好幫手

　　Step1:躺在床上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。

　　Step2:兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。

　　重復(fù)這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。

　　此外，還有一些更簡單的方法，讓MM們躺在床上都能瘦。

　　臥在床上，伸直雙腿，一只腳挪后，一只腳伸直，次數(shù)不限，累了就休息幾分鐘再重復(fù)動作。

　　平時上班的MM在周末還是多外出活動活動，可以選擇在公園快走，或是約朋友一起打球鍛煉。只有勞役結(jié)合身體機(jī)能才能正常運(yùn)作，脂肪也不容易堆積。再做以上這些瘦腿就會事半功倍啦。