大腿的贅肉不僅有礙觀瞻，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響褲子的尺碼!如何瘦大腿減掉多余的贅肉呢?飛華網(wǎng)小編為大象腿美眉們推薦4個(gè)給力的大腿減肥最有效方法，每天堅(jiān)持練習(xí)半個(gè)小時(shí)，促進(jìn)大腿部血液循環(huán)，快速趕走大腿贅肉!好了費(fèi)話不多說(shuō)了，一起讓我們來(lái)看看是哪四個(gè)大腿減肥最有效方法吧!
大腿減肥最有效方法一：踏步踢腿瘦大腿
1、前踢。站立，抬頭挺胸，雙腿并攏，兩手自然下垂放在身體兩側(cè)。左右腳交替向前踢出雙腿并在空中搖晃。
2、斜前踢。站立，雙腿并攏，兩手虛握拳放在身體兩側(cè)，腳尖稍微向外。右腿向左前方踢起，同時(shí)左手屈肘至胸前，右手向右后方伸直。同樣的方式重復(fù)左腳和右手。
大腿減肥最有效方法二：交叉觸腳跟
交叉觸腳跟對(duì)于瘦大腿內(nèi)外兩側(cè)的贅肉有很大的減肥效果。
1、站立，雙手自然下垂放在身體兩側(cè)，并攏雙腿。彎曲右膝蓋并抬起，右腳掌朝向左邊，保持上半身不動(dòng)，用左手碰右腳跟。換左腿右手重復(fù)動(dòng)作。
2、站立，雙手自然下垂放在身體兩側(cè)，并攏雙腿。將右腿膝蓋彎曲并向外側(cè)抬起，用右手碰右腿腳跟。換左手左腳重復(fù)剛才的動(dòng)作。
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