膠帶纏指法讓你可以隨時(shí)隨地塑腿
特別加課：膠帶纏指法
這種風(fēng)靡日韓的減肥方法，同樣可以用來(lái)改變癥狀較輕的“OX女郎”腿形，在課余時(shí)間搭配正常的美腿練習(xí)，說(shuō)不定會(huì)有很好的效果哦！
第一步：首先將膠帶的頭端貼在靠近無(wú)名指?jìng)?cè)面的中央處，通過(guò)指甲的根部朝小指的外側(cè)（與無(wú)名指相反的方向）繞。以前所提過(guò)的減肥法一般都是以中指為中心由外側(cè)往內(nèi)側(cè)繞，但矯正O形腿膠帶則相反，是由內(nèi)側(cè)往外側(cè)繞。
第二步：稍微隔開(kāi)點(diǎn)距離繞第二圈后，從指腹避開(kāi)第一個(gè)關(guān)節(jié)（靠過(guò)指尖的關(guān)節(jié)）
第三步：再繞一圈半，在小指外側(cè)面中央結(jié)束。
今天的課就講到這里了，各位童鞋有沒(méi)有學(xué)到美腿的絕招呢？有了方法之后最重要的就是要堅(jiān)持哦，再好的理論指導(dǎo)，如果不去實(shí)踐都是白搭。妹紙，為了纖美長(zhǎng)腿加油吧！點(diǎn)擊查看更多行之有效的減肥小秘訣>>>
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