瘦腿霜一：粗鹽蘿卜霜

　　材料：白蘿卜、粗鹽

　　適用對象：小腿水腫和肥胖的女生

　　做法：將白蘿卜洗凈去皮，蘿卜皮用榨汁機榨成泥汁備用；蘿卜切成大小均勻的圓柱體。用蘿卜皮汁均勻涂抹在小腿上，用圓柱形的蘿卜作為按摩棒，沾取一些粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩。

　　注意事項：動作要輕緩，因為粗鹽顆粒較大，容易搓傷皮膚。

　　原理：白蘿卜富含粗纖維和芥子油，這些天然成分都具有消除水腫、利水濕的作用。而蘿卜皮中的纖維質(zhì)更加豐富，而且性平溫和無刺激，沾取粗鹽就是為了增加摩擦力，讓按摩燃脂的效果更好。每天沐浴后按摩5-10分鐘，半個月下來小腿就能瘦3-5公分，效果相當顯著。