大腿刮痧減肥步驟：

　　坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，在雙腿上涂上瘦腿精油，之后開始刮，每天刮20分鐘。瘦腿要從膝蓋開始。如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，可以改善血液循環(huán)，如果反方向刮只會(huì)讓水腫情況更嚴(yán)重。如果沒有這種情況那就上下兩個(gè)方向都可以進(jìn)行。注意手的力度要用到位，但是一定要在自己所承受的范圍之內(nèi)進(jìn)行。

　　中醫(yī)大腿刮痧減肥之前，可以做好一定的準(zhǔn)備工作，先選擇好一款上好的刮痧板，同時(shí)還要在大腿脂肪多的部位涂抹上一些有助于增強(qiáng)減肥效果的刮痧油，刮痧的過程中一定要注意保暖，否則容易感冒，同時(shí)還要注意在刮痧完后，喝上一杯溫水有效補(bǔ)充身體喪失的水分。