修長的雙腿不僅僅只是在夏天可以拿來秀一秀，同樣在寒冷的冬天也能秀翻天。冬天穿上一款緊身褲和毛茸茸的雪地靴，再加上修長的細(xì)腿真是漂亮極了?？傻拖骂^一看卻是自己粗粗的大象腿，頓時穿衣和穿雪地靴的心情都沒有了。那么冬季如何瘦腿才能有效將粗粗的大象腿給消滅的全無呢?福連健康小編為大家推薦4個瘦腿妙招，一周之內(nèi)堅(jiān)持練習(xí)上半個小時，就能讓大粗腿減掉2CM。

　　空中蹬自行車，促進(jìn)腿部血液循環(huán)

　　每天堅(jiān)持養(yǎng)成空中蹬車的好習(xí)慣，當(dāng)你坐在沙發(fā)上看電視的時候，或是當(dāng)你躺在床上要睡覺的時候，可以做上半個小時的空中蹬自行車的運(yùn)動，記住在做的時候一定要把動作做到位，腿伸該伸直的時候一定要伸直，該彎曲到位的時候一定要到位，如果這個動作做不到位的話，是不會有瘦腿的效果。堅(jiān)持做空中蹬車運(yùn)動可以增加腿部的血液循環(huán)，減掉腿部的贅肉。

　　宅在家要來回行走，能動著就不要靜著

　　要知道跑步和走路都會充分的消耗腿部的脂肪和熱量，所以宅在家里的時候，想要保證腿部的運(yùn)動量，就盡量要走動著而不是要靜靜的坐著。冬天宅在家里堅(jiān)持每天走上半個小時，不僅僅會讓身體燃脂，減少脂肪囤積的機(jī)會，同時還會讓身體更加健康。所以想要減肥就必須付出努力哈。