方法三：忌僵硬多運(yùn)動
　　很多女生之所以腿總是瘦不下來，很多時候與平時生活習(xí)慣和工作性質(zhì)有關(guān)。經(jīng)常站立得不到休息的女生，小腿和腳踝部位的水腫是很嚴(yán)重的，因?yàn)橹亓﹃P(guān)系血液回流緩慢，大量垃圾和組織液堆積小腿部位。而久坐的女生則是大腿根部和臀部連接處脂肪多，這是久坐不動的表現(xiàn)。
　　不管是什么工作，不管是站姿還是坐姿，只要連續(xù)性超過1小時，就應(yīng)該多活動活動腿部，站立的可以彎腿和屈蹲來緩解，或是用手揉捏水腫部位。久坐的則可以站起來行走一下或是做做踮腳動作，促進(jìn)大腿血液循環(huán)。改變不良習(xí)慣才能讓腿部更瘦更美。