想要瘦腿先了解美腿的3個(gè)法則，熟悉這三個(gè)法則后，再進(jìn)行瘦腿效果加倍哦!如果配合一些壓腿動(dòng)作，效果將更佳，因?yàn)楫?dāng)你壓腿時(shí)，肌肉會(huì)直接的動(dòng)用靠近肌肉的脂肪，讓脂肪燃燒，如果每天堅(jiān)持，就一定能夠達(dá)到很好的效果。

　　美腿法則1、膝蓋光光無(wú)贅肉

　　無(wú)論你通過什么方法來(lái)瘦腿，記住首要任務(wù)是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實(shí)。如果這里有多余的脂肪，會(huì)使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法使這里緊實(shí)起來(lái)。喜歡穿迷你短裙的美女更應(yīng)該努把力，因?yàn)檫@種短裙裙邊到膝蓋有10厘米以上的距離，膝蓋部位自然而然成為引人注目的焦點(diǎn)，如果恰好膝蓋上有脂肪及松垮垮的肌肉，則會(huì)大煞腿之美景，影響人的審美視覺。對(duì)于美景，誰(shuí)不想觀賞?

　　看到讓人賞心悅目的事物，是極大的人生享受!何況美女之腿呢?再說(shuō)，你的腿美了，于人于己都是好事。

　　此外，有些人膝蓋處本來(lái)無(wú)脂肪，但后來(lái)又有了，致使膝蓋部位肥大，這主要是長(zhǎng)期使腿處于不良姿態(tài)造成的，由于膝關(guān)節(jié)錯(cuò)位，導(dǎo)致脂肪堆積而形成視覺上的大骨節(jié)。如果糾正及時(shí)，是可以得到改善的。