二、脂肪腿，曲線比瘦更重要

　　如果問十個(gè)美學(xué)專家，九個(gè)會(huì)告訴你，有曲線的小腿比桿兒瘦的小腿更好看，從腳踝到腿肚、膝蓋窩，每個(gè)地方都有最漂亮的瘦小腿方法。

　　肥胖腿自測(cè)：踮起腳尖，用手抓你的腿肚和腳踝，如果依舊是軟軟的，恭喜你，你就是傳說中很難減的脂肪腿。

　　消滅區(qū)域 ：腳踝上方、腿部外側(cè)包包(最容易顯粗)

　　增加區(qū)域 ：膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷(容易像羅圈腿)

　　基本方案：這些方法讓你只瘦不粗

　　1、腿外側(cè)：走，但是腳程要夠快，不要內(nèi)八也不要外八，看看那些街拍上端杯咖啡快走的大模們，每一個(gè)都有一雙夠纖細(xì)的雙腿?？熳叩倪^程中，可以快速消耗掉腿外側(cè)的小鼓包。

　　2、小腿肚：開始刮痧吧。這是最針對(duì)脂肪型腿部的方法，而刮痧瘦腿能夠使積存的脂肪消耗，加快基礎(chǔ)代謝率，方法也特別簡(jiǎn)單。

　　從大腿根部開始，向下刮。只能遵照這一個(gè)方向，從伏兔刮到足三里。每個(gè)穴位刮50-100下；從承扶穴刮到委中穴再到承山穴。

　　3、跳！并且踮腳跳起來，你的腳踝會(huì)瘦的同時(shí)，腿型也會(huì)跟著拉長(zhǎng)。