三、脂肪型蘿卜腿：大多出現(xiàn)在體型較肥胖者身上，屬肥胖造成的身體脂肪過(guò)多現(xiàn)象，整個(gè)腿看起來(lái)肉肉、軟軟的，比較像贅肉的感覺(jué)。

　 　要解決脂肪型蘿卜腿，關(guān)鍵點(diǎn)必須要飲食控制，例如：果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等要少吃，少喝冰冷的飲料或含糖飲料。同時(shí)，多多快步走或利用抬腿運(yùn)動(dòng)來(lái) 消耗腿部熱量。下半身的加強(qiáng)循環(huán)也是瘦腿的重點(diǎn)，包括：飯后半小時(shí)絕不可坐下，盡量透過(guò)散步，加強(qiáng)下半身的血液循環(huán)。每日以溫水泡澡20分鐘，水溫38℃ 最佳。

 

　　你知道嗎

　　水腫型蘿卜腿是最多數(shù)人的問(wèn)題，醫(yī)學(xué)研究進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)，有超過(guò)五成以上的女性腿部有水腫、變形及血管浮出的蘿卜腿現(xiàn)象(靜脈曲張癥狀)，88%的孕婦生產(chǎn)后，腿部變形水腫，更有超過(guò)91%的老師任教一年后腿部血液循環(huán)系統(tǒng)受損，各行各業(yè)都普遍產(chǎn)生，年齡層逐漸下降，「水腫型蘿卜腿」已成為相當(dāng)普遍的血管健康及腿部美觀(guān)問(wèn)題了。工作壓力大的男人，更常因?yàn)楹鲆曁}卜腿的問(wèn)題，最后造成心血管疾病。