俗話說得好啊，“美不美看大腿”纖細修長的腿部線條是女神的必備條件哦！妹紙，還是趕緊審視一下自己的腿部線條是不是夠完美吧。如果審視結(jié)果不如你意的話，也不要為此沮喪哦！因為福連健康小編今天要來跟姐妹們上一上美腿必修課程哦！這個夏季準備好秀出你的美腿吧！

　　課前預(yù)習(xí)：飲食幫助改善象腿
　　維生素E幫助去除水腫：血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維生素E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維生素E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
　　維生素B群加速新陳代謝：維生素B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B2則可以加速 脂肪的新陳代謝，多吃維生素B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　針對對象：“象腿”美眉

　　教授分析：腿部較上身粗壯，是大多數(shù)東方女性的形體特征。許多身材并不肥胖的女孩都會覺得自己的腿比較粗。因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定“分量”，所以在全身各部位中，腿部肥胖也是身體中最不容易減的部位之一。所謂“象腿”，主要是指由于血液循環(huán)較差，而引起腿部代謝不良及下體水腫現(xiàn)象，其主要原因除了天生腿粗外，還由于現(xiàn)代白領(lǐng)女性運動少，站得多或坐得太多，令下身及腳部血液和淋巴腺系統(tǒng)活動減慢，新陳代謝不佳，造成腿部水分囤積，下體浮腫或腿部 脂肪過多肌肉松弛等情況。如果能去掉腿部因循環(huán)不良所引起的瘀血，再借由運動送入良好的血液，就能讓腿部呈現(xiàn)出美麗健康形態(tài)曲線。