少女時(shí)代之所以風(fēng)靡無(wú)數(shù)國(guó)家與粉絲，除了音樂(lè)，「腿」占了很大的比例。每當(dāng)看她們細(xì)長(zhǎng)的美腿隨著舞曲搖曳生姿，男人為之瘋狂、女人心生羨慕，可見(jiàn)「腿」的魅力有多麼強(qiáng)大。春天即將來(lái)臨，穿短裙的、短褲的機(jī)率大增，要露之前千萬(wàn)要做好準(zhǔn)備，即刻起，讓我們一起朝「美型腿養(yǎng)成」邁進(jìn)吧！

　　美腿model-Mona親自透露美腿秘訣

　　美腿養(yǎng)成，首先當(dāng)然要先檢視自己的腿部有何缺失。以我來(lái)說(shuō)，我最大的困擾是容易水腫，然後大腿比較結(jié)實(shí)，所以我會(huì)特別強(qiáng)化改善這方面的問(wèn)題。

　　秘訣1－每天一杯薏仁水。

　　但記得，要喝「無(wú)糖」的，否則糖分?jǐn)z取過(guò)多，會(huì)有變胖的疑慮。

　　秘訣2－快走運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化循環(huán)。

　　一天大概都要快走個(gè)30分鐘左右，而這樣運(yùn)動(dòng)瘦得很均勻。

　　秘訣3－不用過(guò)熱的水洗澡。

　　洗完後要在五分鐘內(nèi)立即上乳液滋養(yǎng)，肌膚才能維持嫩滑柔細(xì)。

　　秘訣4－配合手技按摩，循環(huán)Double！

　　腿部分，就是由下往上按壓、揉推，并特別加強(qiáng)小腿肚起點(diǎn)的穴位按摩。

　　大腿部分，將雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)由下往上敲打大腿兩側(cè)，促進(jìn)循環(huán)。（此動(dòng)作小腿也可做，加強(qiáng)腿部的循環(huán)）