炎熱的夏天，女生們都穿上了裙子和短褲，愛美的MM都希望擁有纖細迷人的雙腿，為了保持良好的腿部線條，去除大腿根部贅肉，今天小編給大家介紹夏天瘦腿攻略。這些瘦腿方法并不復(fù)雜，只是一些簡單常見的方法，每天堅持做幾分鐘，一兩個月就可以看到效果。

　　按摩

　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌。據(jù)說現(xiàn)在有一種腿部按摩機，可以代替人工進行按摩，或許會方便一些。

　　久坐椅子方法

　　上班族長時間坐在辦公桌前，腿部容易因缺乏運動而變胖?？衫米臋C會做些運動，達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。做法：

　　a、坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定住身體，抬起一腳并伸直膝蓋靜止30秒鐘。

　　b、然后換另一腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。