想要瘦腿卻又不想在健身房汗流浹背，更不想在美食面前欲語還休，當(dāng)然要知道最完美的瘦腿方案。怎樣瘦腿最快最有效呢？在瘦腿之前要先確定自己大腿變粗的原因，今天編輯就要告訴大家2種不同類型“嘟嘟腿”的瘦腿妙招，趕緊看看吧。
首先要搞清楚大腿變粗的原因
1.青少年期運(yùn)動(dòng)過量或天生因素，導(dǎo)致肌肉變得過大；
2.久坐辦公室和不規(guī)律飲食，讓腿上脂肪層過厚。如果你覺得“大腿圍”不理想，先做做下面的測(cè)試，弄清你為什么會(huì)變“嘟嘟腿”，才能輕松瘦下來。
測(cè)一測(cè)，你是哪型“嘟嘟腿”？
▲掂起腳尖，大腿有發(fā)緊的感覺？
△輕輕按一下大腿，肌肉不會(huì)很快彈起？
▲健身瘦腿，反而其他地方瘦了，腿更粗了？
△如果你曾節(jié)食瘦身，大腿是繼小肚子之后第二個(gè)瘦下來的地方？
▲常穿高跟鞋，而且走路速度一向很快？
△你是典型的OL，每天坐在電腦前超過6小時(shí)？
▲更喜歡做時(shí)間短、強(qiáng)度大的無氧運(yùn)動(dòng)？
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