第三名、飲食瘦腿法
　　以下幾大法則，你須注意：
　　1、如果你的小腿屬于肥肉型，那么你應(yīng)該多吃吃含有蛋白質(zhì)的食物，這樣可以有助于肌肉生長(zhǎng)，讓你的肥肉轉(zhuǎn)化為肌肉，腿型自然也就精致了。
　　2、含鉀食物也須多吃，它能幫你將腿部的多余水分排出體外，讓你的腿型不再浮腫。比如、香蕉、菠菜等食物。
　　3、千萬(wàn)不要喝糖分過(guò)多的關(guān)注飲料，它會(huì)立馬幫你幫水分轉(zhuǎn)化成脂肪，到時(shí)候后悔都來(lái)不及了。
　　飲食瘦腿法也是很重要的，它能幫你從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，讓的腿部變得更纖細(xì)。
　　第四名、泡澡瘦腿法
　　泡澡的正確方法：
　　1、準(zhǔn)備溫水，浸泡下半身，但不可放松神經(jīng)，這樣才能加快你的血液循環(huán)，讓你的脂肪迅速化解。
　　2、可將溫水調(diào)至你的胸部，安靜的坐在水中3分鐘。
　　3、重復(fù)以上動(dòng)作4次，不僅會(huì)幫你消耗下半身的熱量，還會(huì)讓你的小腿更加精致。
　　當(dāng)你辛辛苦苦累了一天，來(lái)一個(gè)泡澡浴的確無(wú)比愜意。而令你意想不到的是，泡澡也能幫你瘦腿哦！但必須注意方法，不能隨意泡之。