瘦腿部動作需注意事項(xiàng)
1、運(yùn)動越劇烈就能起到很好的減肥效果
不要以為汗流得越多，以及運(yùn)動得越劇烈，就可以起到更好的減肥瘦身效果，相反劇烈的運(yùn)動不但會使身體感到難受，還會加重身體肌肉以及各器官的負(fù)擔(dān)。
Tips：
要瘦腿相反也不用太多劇烈的運(yùn)動。小編建議每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動，它很好地運(yùn)動到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。
2、涂抹按摩乳液消水腫
這種方法不能說沒有效，但也不是最好的方法，護(hù)膚品雖然可以起到去水腫的作用，但往往人們只是簡單地隨意涂一下，這樣是起不了去水腫的作用的，如果使用按摩乳液則需要配合著進(jìn)行按摩來達(dá)到瘦腿的方法。
Tips：
建議在皮膚上均勻地涂上按摩霜，之后輕輕地拍打雙腿，讓按摩霜充分被肌膚吸收，這后再以按壓的方式從腿部的內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，這樣就能發(fā)揮出護(hù)膚品的排毒功效，并且還能促進(jìn)腿部血液循環(huán)，防止靜脈曲張。
吸睛度翻倍的美腿就是這么輕松打造出來的哦！想要擺脫大象腿的話，就不要再偷懶了，趕緊加入我們的瘦腿行列，為了完美腿型而努力吧！
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