5.多吃有利尿消腫功能的食物：體內(nèi)的廢水無法順利排出，就來點利尿食物加速排泄功能吧! 西瓜、綠豆、怡人、木瓜、芹菜都是不錯的選擇喲!茶和咖啡雖然可以利尿，但因為含有咖啡因，不建議過度攝取。
　　浮腫緊急解除法：將腳放在箱子上，停留約3分鐘，立即有消浮腫的效果哦。

　　生活小妙招：

　　洗澡時用刷子做腳底按摩，保證浮腫不過夜：腳是人體的第二顆心臟，將血液送回心臟就全靠它了!用刷子刺激腳底學到，使體循環(huán)加速，代謝正常，否中現(xiàn)象就可全是而退!

　　 1.在腳趾根部到腳跟部位，以螺旋方式來回刷10次。

　 　2.在腳趾根部到腳跟部位，以直向方式來回刷10次。