夏季滿大街都是穿著裙子的美女們總是能夠受到更多人的注目，誰(shuí)都希望自己的腿又瘦又直，那么夏季如何瘦腿呢?今天福連健康小編就為美女們介紹按摩加刮痧的瘦腿方法，讓你也能穿上短短的裙子秀出美腿。

　　準(zhǔn)備工具：刮痧棒、瘦腿襪、乳液(如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代)

　　腿部刮痧：

　　1、選擇自己喜歡的乳液，先擠出乳液，在腿上均勻的涂上乳液。

　　2、雙腿涂上一層厚厚乳液后，順著往上回刮的原則。。

　　3、大腿從膝蓋內(nèi)側(cè)往大腿根方向刮，先從膝蓋彎曲處往上刮，再到大腿后側(cè)刮，可以把整個(gè)大腿后側(cè)的肉肉全部刮一遍。

　　4、小腿從腳踝往小腿肚方向刮。首先從腳踝開(kāi)始慢慢刮，然后再到小腿肚后面刮，刮到稍微紅紅的即可。注意不要用力，小心弄傷自己。

　　瘦腿按摩：

　　雙腿穴道很多，不過(guò)要選擇正確的穴位，按起來(lái)不僅能夠瘦腿消腫還能夠常保健康。

　　按陰陵泉穴可以瘦大腿

　　陰陵泉就是在我們膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處，陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以瘦大腿，做法就是有空時(shí)翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘，穴位水腫明顯減輕，經(jīng)常按摩刺激可以瘦大腿。雙腿可以交替拍打著。