粗壯的大腿讓很多女性非?？鄲?，除了練一下瘦腿減肥操，還可以吃一些消水腫的食物，幫助你更好的擺脫大象腿哦！

　　蕃茄。番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之后可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還具有利尿和消除酸痛的功效。對于需 要長時間站立的人來說，番茄不但能夠去除因長時間站立而導致的大腿酸痛，還可以加快大腿脂肪的消耗，從而達到瘦大腿的功效。
　　雞蛋。雞蛋不但含有豐富的蛋白質，而且含有豐富的維生素A和B。這些豐富的維生素不但可以消除脂肪，而且對于消除下半身的多余的贅肉也有很明顯的功效。因此，每天早上吃一個雞蛋對于幫助瘦大腿是十分有用的。
　　香蕉。毫無疑問的是，香蕉已經成為越來越多愛美人士減肥的必備佳品。因為香蕉里面含有豐富的纖維素和維生素等對人體有用的營養(yǎng)物質，并且對于人體來說具有很強的飽腹感，因此成為減肥瘦身的最佳選擇。
　　獼猴桃。獼猴桃被譽為“超級水果”，這是因為它是水果當中營養(yǎng)密度最高的一種水果。而奇異果內含有的豐富膳食纖素，就可以達到促進腸胃蠕動，清除體內代謝物的作用，因此，獼猴桃是瘦大腿的福音。獼猴桃豐富的膳食纖素可以加快體內脂肪酸的分解速度，這就可以讓大腿上較多的脂肪物迅速地分解，達到良好的瘦大腿 效果。