無美腿不女神，怎樣才能瘦腿？編輯推薦下面6個最強瘦腿秘籍，方法簡單，效果好，趕緊來學(xué)習(xí)吧，記得堅持哦。

　　一、 立正斜踢

　　立正站好，上身挺直，雙手垂于身體兩側(cè)。雙手握拳提至腰側(cè)，左腳向前邁一步，右腳向左側(cè)斜著踢出。爾后將右腿收回，雙腿交換練習(xí)上述運動。這個動作使腿部得到充分的鍛煉，使其變得更加纖瘦緊實，從而達到瘦腿效果。

　　二、小腿迅速消腫法

　　盡量抬高雙腿，保持2~3分鐘?；?qū)σ韵聨讉€部分進行按摩：

　　1、膝關(guān)節(jié)，雙腿彎屈，按摩膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)褶皺處；

　　2、小腿，雙手按摩小腿內(nèi)側(cè)的中間位置及小腿后側(cè)膝關(guān)節(jié)下方四指處；

　　3、腳腕，按摩腳腕內(nèi)側(cè)踝骨向上方，大約兩指寬的地方； 用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法。