女性如果擁有一雙緊致的腳踝，不論是穿涼鞋還是淺口鞋都會(huì)顯得很漂亮。下面就跟小編一起來(lái)看看應(yīng)該怎樣養(yǎng)成好喜歡，打造“腳踝美人”吧！

　　1.用“葡萄柚精油”按摩

　　“葡萄柚精油”具有消除浮腫、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。它不僅可以讓腳踝看上去漂亮，還有恰到好處的芳香氣味。如果想讓腳踝變緊致，那么一定要試試用“葡萄柚精油”來(lái)給腳踝做按摩。由于直接涂抹精油對(duì)皮膚刺激很強(qiáng)，所以可以和兒童潤(rùn)膚油混合后使用。

　　2.喝“大麥茶”

　　過(guò)量攝取咖啡因會(huì)導(dǎo)致腳踝浮腫。事實(shí)上，綠茶和烏龍茶中也含有咖啡因。雖然它們和咖啡或紅茶相比，咖啡因含量很少，但是每天都喝的話還是會(huì)有影響。所以，推薦想擁有漂亮腳踝的人群飲用“大麥茶”。它不僅不含咖啡因，還富含礦物質(zhì)，不會(huì)導(dǎo)致腳踝浮腫。

　　3.多吃“瓜科食物”

　　體內(nèi)水分過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)浮腫。腳踝瘦不下來(lái)的原因，可能正是體內(nèi)水分過(guò)多。因此，向大家推薦食用“瓜科食物”，比如黃瓜、茄子、西瓜以及蜜瓜等。這些食物富含鉀，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分。