誰不想要一雙渾然天成的美腿？但是，事實(shí)上那可是需要不少運(yùn)氣＋許多努力的。后天美女怎樣美腿？一起看看小編為大家總結(jié)的妙方吧！

　　一、 立正斜踢

　　立正站好，上身挺直，雙手垂于身體兩側(cè)。雙手握拳提至腰側(cè)，左腳向前邁一步，右腳向左側(cè)斜著踢出。爾后將右腿收回，雙腿交換練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作使腿部得到充分的鍛煉，使其變得更加纖瘦緊實(shí)，從而達(dá)到瘦腿效果。

　　二、小腿迅速消腫法

　　盡量抬高雙腿，保持2~3分鐘?；?qū)σ韵聨讉€(gè)部分進(jìn)行按摩：

　　1、膝關(guān)節(jié)，雙腿彎屈，按摩膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)褶皺處;

　　2、小腿，雙手按摩小腿內(nèi)側(cè)的中間位置及小腿后側(cè)膝關(guān)節(jié)下方四指處;

　　3、腳腕，按摩腳腕內(nèi)側(cè)踝骨向上方，大約兩指寬的地方; 用溫水和冷水交替足浴也是個(gè)不錯(cuò)的方法。