秘方五：泡腳

　　工作一天回家后，可以用40度左右水來泡腳，注意水要漫過小腿肚位置，泡個(gè)半小時(shí)，水冷了就蓄熱水，這樣有助于血液循環(huán)，消除下身水腫。
　　秘方六：敲擊腳底
　　每天晚上在臨睡覺前進(jìn)行一次，手握成拳頭并輕輕敲擊腳底，這樣做可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有效排除身體內(nèi)臟的毒素，還能消除一天的疲勞，暢通血管排泄功能，促進(jìn)脂肪的燃燒，從而快速減肥。
　　秘方七：葡萄柚
　　獨(dú)特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名，渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的滋味！
　　秘方八：散步
　　每天飯后可以抽空散個(gè)步，慢走就行，每次20-40分鐘就行，有助于消化，晚上也最好的瘦腿時(shí)間，經(jīng)常散步你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小粗腿慢慢的變成纖纖細(xì)腿了。
　　以上八個(gè)小秘方，能幫助你減掉腿部多余贅肉，堅(jiān)持這么做，讓你輕松告別小粗腿。還等什么，快來試試吧！