很多女性的腿型不夠直、不夠細(xì)、不夠美，多數(shù)是與平時(shí)的走路姿勢(shì)或坐姿的不正確相關(guān)，那么試試以下5個(gè)瘦腿美腿方法，利用簡(jiǎn)單的生活素材，讓你粗腿變長(zhǎng)腿，幫你打造完美腿型。

　　趕走肌肉小蘿卜泡湯的魔法

　　邊洗澡邊瘦身
　　1、以水溫36-37度間最適合進(jìn)行一般正常的泡澡程序。
　　2、泡澡時(shí)盡量將整雙腳都浸入水中，每泡5分鐘起身一起。
　　3、休息5分鐘后再繼續(xù)泡澡。
　　貼士：不想費(fèi)心拿溫度計(jì)測(cè)量水溫，只要感覺(jué)水溫比體溫高一點(diǎn)就可以。
　　原來(lái)如此：產(chǎn)生蘿卜腿最主要的原因之一是下肢血液循環(huán)不良導(dǎo)致，透過(guò)泡湯時(shí)重復(fù)靜脈高壓運(yùn)動(dòng)，能緩和腿部血液蓄積，即可在久站或運(yùn)動(dòng)后，降低蘿卜腿的發(fā)生。
　　綁帶瘦大腿 神奇浴巾魔法
　　每天20分鐘，大腿即瘦2.5厘米。
　　1、取一條長(zhǎng)方形的浴巾，對(duì)折成長(zhǎng)條狀。
　　2、將長(zhǎng)浴巾從臂后穿過(guò)腋下。
　　3、往上再繞過(guò)肩膀在脖子后面打結(jié)。
　　Point：讓背部有很緊的感覺(jué)，綁帶時(shí)做任何事都o(jì)k。
　　原來(lái)如此：綁上浴巾后，會(huì)讓原本因姿勢(shì)不正而彎曲的肋骨保持在正常位置，如此一來(lái)胸部便挺直了，進(jìn)而矯正扭曲變形的脊椎和骨盆。連帶刺激到大腿肌肉不斷用力，不知不覺(jué)中大腿默默的燃燒熱量。