冬季穿著厚重的褲子，雖說可以遮住粗小腿，但是每每自己在家照鏡子就感覺很不爽，加上冬天新陳代謝就比較慢，難道就要跟粗小腿妥協(xié)么?不!絕不!下面就跟著小編一起來了解如何加快淋巴循環(huán)，讓你輕松瘦小腿吧!

　　冬季要穿美美的靴子，小腿太粗可就讓人郁悶了。要瘦小腿就要多刺激骨關節(jié)，矯正骨盆、多拉伸，促進血液循環(huán)，避免腿部水腫，雕塑出漂亮的小腿線條。

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　　原本，脂肪就容易在小腿肚這個部位積聚。那是由于經(jīng)常做站立、走路等日常動作，所以更是會經(jīng)常運動到小腿。

　　但是，由于盆骨歪曲，常吹冷氣或者天氣冷等原因，或是錯誤的穿高跟鞋走路方法，這些都會導致身體的血液流動不暢，從而，身體容易出現(xiàn)浮腫。而想要擁有修長的美腿，讓收緊小腿是其中非常重要的一part。

　　刺激股關節(jié)，讓淋巴循環(huán)流動更加快!

　　(一)

　　動作效果：可以糾正盆骨移位，通過拉伸動作來刺激股關節(jié)，讓淋巴液的循環(huán)流動更加暢順。

　　1.坐著，讓雙腳的腳板相對，讓兩腳腳掌貼在一起。在做動作的時候，股關節(jié)不要用力，要放松。

　　2.讓腳板貼在一起的雙腳，往身體的前方靠近。在做動作的時候，注意，背部要保持挺直。

　　3.保持雙腳腳掌貼在一起的姿勢，上半身慢慢地往前彎曲。上半身往前彎曲的時候，背部要保持挺直，然后呼氣。接著，保持這樣的動作5秒鐘。這個動作最好是重復做3次。